奇亚籽到底可以减肥吗

奇亚籽可以起到减肥的作用，奇亚籽里面含有非常丰富的营养物质，富含维生素或者是蛋白质也是富含纤维素的，吃了之后可以使人有饱腹感。想要减肥最好的方法就是通过控制饮食和坚持运动，每天到户外参加有氧运动一个小时左右的时间，可以起到非常好的减肥效果。