减肥是中午不吃还是晚上不吃好

减肥晚上不吃饭最好，因为在晚上如果摄入过多的食物会直接导致体内脂肪堆积的产生，所以最好是在晚上少吃一些或者不吃，如果特别饿的话可以喝一些水，摄入大量的水分不仅可以补充体内的水分还能促进体内代谢产物的排出，还可以达到排毒的效果。