减肥晚上不吃饭好不好

减肥晚上不吃饭不好，一定要正确理解减肥的含义，减肥不是绝食而是控制食量，晚餐一定要吃，但是要少吃，以免导致身体营养不良，晚餐可以适当的喝一些酸奶或者是吃一些水果，也可以坚持做一些户外活动，比如转呼啦圈或者是跳广场舞，都有减肥的效果。