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减肥先做有氧运动还是无氧运动

对于减肥做有氧运动或者无氧运动,单一运动都是没有太大的效果,可以到健身房进行有氧和无氧的结合运动,这样可以有效的减脂,并且还会增加身体肌肉的含量,在锻炼之后,脂肪就会自动的消耗,还会增加身体的免疫力和新陈代谢,从而提高自己的身体健康,如果做足够的运动,还可以改变身体的体型,使人看起来更加的轻盈。

进步蚂蚁(提问者)
2024-05-13 07:50:32
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