无糖酸奶减肥吗_饭后喝无糖酸奶减肥吗

减肥的最佳饮用时间是午餐后3点到4点，吃完午饭后会有饥饿感。喝一杯酸奶不仅可以缓解饥饿感，还可以促进胃部的消化。午餐时可以减少酸奶的米饭量。酸奶可以使胃感觉饱满。当你购买它时必须看看它是酸奶风味的牛奶饮料还是发酵酸奶。后者具有酸奶的功能和作用。