产后减肥有什么计划

产后宝妈需要做的首先是恢复身体机能，等身体机能恢复之后再开始减肥，一定要管住嘴，迈开腿，多做运动，每天坚持做两个小时左右的有氧运动，还有一定要少食多餐，尽量不要去吃那些高热量的食物。可以选择一些健康营养的蔬菜去食用，热量不是那么高。