减肥计划月瘦20

您好，根据您所说的情况，能达到您的目标的最有效的方法是抽脂术或者注射溶脂针，靠运动或者节食的方法基本不可能。但是建议认真考虑一下，因为无论是抽脂术或者是注射溶脂针都存在一定的风险，且容易反弹，建议降低目标，用科学的减肥方法，慢慢的达到目标。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。