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减肥的时候蛋白质怎么摄入呢

蛋白质是我们人体所必须拥有的物质,所以我们无论在什么时候每天都必须摄入蛋白质,尤其是在减肥的时候,每天可以吃一个鸡蛋,喝牛奶吃一些瘦肉,也可以吃一些虾仁。像核桃,杏仁等坚果,它的蛋白质含量也很丰富。

开拓创新风筝(提问者)
2025-07-19 20:02:30
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