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减肥的时候蛋白质怎么摄入呢

蛋白质是我们人体所必须拥有的物质，所以我们无论在什么时候每天都必须摄入蛋白质，尤其是在减肥的时候，每天可以吃一个鸡蛋，喝牛奶吃一些瘦肉，也可以吃一些虾仁。像核桃，杏仁等坚果，它的蛋白质含量也很丰富。

开拓创新风筝（提问者）

2025-09-05 09:08:58

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