男减胸部脂肪运动有哪些

减掉胸部脂肪的运动有：1、每天做200个上下跳可以减肥减胸部。上下跳时，肚皮和肉肉都在摇晃，每天可以坚持跳200次。2、配合高次数力量锻炼。锻炼的前提是每天进行足够的有氧运动（有氧运动有跑步、游泳及动感单车），针对胸部进行高次数轻负荷器械运动。还可以进行徒手俯卧撑，以数量为准，可以让肌肉线条变得明显，去脂效果好。建议每天可以进行3-4组，一共100次。