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锻炼胸部的运动有哪些
锻炼胸部的运动有哪些
锻炼胸肌,最简单就是俯卧撑。而在健身房中,要高强度地刺激胸肌,那么依然是两个黄金动作最经典。一是卧推,一是飞鸟。卧推主要刺激胸大肌,飞鸟是刺激胸肌中缝,形成**。从这两种动作又可以分化出许多的变化来。
闻名遐迩蜜蜂
(提问者)
2024-05-17 19:01:10
最佳回答
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