糙米饭减肥吗_三色糙米饭减肥吗

糙米饭是的确可以起到减肥的效果。因为草米饭中含有丰富的膳食纤维，不仅可以使人增强饱腹感，而且还可以起到促进肠蠕动，助消化的作用。同时提醒您，如果想减肥的话，一定要合理膳食，只吃中饭，不吃早饭和晚饭，是的确可以起到减肥的效果。但是如果长此以往，身体会因为缺乏营养而产生不适感。容易营养不良低血糖。