睡觉前跑步可以减肥吗

睡觉前跑步相当于运动，睡觉前跑步，所以是可以减肥的，但是一定要达到一定的热量和能量的消耗，才能够达到一定的减肥效果，而且睡觉前适当的做一些运动都是有利于锻炼身体，增强体质的，也能够有效的减肥，但是也要注意调理自己的饮食，以清淡为主，禁忌辛辣刺激，油腻性的食物。