减肥减几斤会有瓶颈期

减肥减10或20斤会有瓶颈期，但是根据个人肥胖程度不一样，因此瓶颈期也是不同。瓶颈期是减肥到了一定的程度，出现减肥困难的现象，但是到了瓶颈期一定要坚持，减肥可以通过加强运动，比如跑步或者是爬楼梯还可以游泳，都能达到减肥效果。