减肥瓶颈期是什么意思

减肥的瓶颈期一般是指减肥一段时间之后，体重不增加也不下降，一般会持续20~30天左右，这种情况被称为减肥瓶颈期，每个人减肥瘦身都会有瓶颈期的出现。此时一定要加大运动量，同时要严格的控制饮食，这样就能平稳的度过瓶颈期。