减肥不是一个一蹴而就的过程瓶颈期一定要坚持住刚开始减肥会瘦的很快但是1。2个星期之后可能体重会不变甚至反弹这都是正常的度过瓶颈期以后也不会瘦的很快但是会一直瘦前提是你能坚持住.减肥瓶颈期一般在5-15天左右,根据每个人的体质会有所不同,减肥瓶颈期其实是人体的正常生理保护机能,因为我们在减肥期间的进食份量会相对减肥前较少,身体会将所摄取的食物尽量吸收并发挥其最大的功效,同时令新陈代谢速度减慢,从而减少能量的消耗。