瑜伽减肥吗_练瑜伽可以减肥吗 多久能有效果

瑜伽在一定程度上是具有减肥效果的，而且有专门的减肥瑜伽，可以选择做这样的运动来减肥，当然在做的过程中也要记得配合着适合控制自己的饮食，不要吃一些高热量高脂肪的食物，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜瓜果之类的，这样减肥效果才会更好。