空中自行车瘦小腿吗

空中自行车是可以瘦小腿的，但需要坚持，每天都要做，一般坚持在30分钟为宜。空中自行车的正确动作是躺在床上，头不能垫枕头，和腰平齐，用双手或垫子垫在腰部下方，腿与身体呈90度来回蹬自行车的动作，双腿绷直，一般一秒一个来回。