骑自行车半小时能减肥吗

肥胖原因可能是肉质松弛脂肪含量过高导致的。每天骑自行车半小时可以使我们的腿部以及腹部肌肉变得紧实，所以对减肥是有效果的。但最好每天早上骑行30分钟以上，并且保持一定车速（20公里/小时以上），每星期至少两次，这样长期坚持有利于塑造体形，尤其是腿型。