出汗有利于减肥吗

出汗有利于减肥，比如跑步的时候，身体内流出的汗液可以有效的燃烧，脂肪对于减肥有很好的效果，比如跑步锻炼的时候一定要多喝些水，有利于促进身体内的水分，平时减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定不要吃一些油炸油腻性的食物。