熬夜能减肥吗？_熬夜会长胖吗?如何瘦下来?

您好，熬夜不能减肥，反而可以增肥，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳、免疫力下降，人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。减肥是个循序渐进的过程，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，祝您减肥成功。