有利于减肥的水果和蔬菜有哪些

有利于减肥的水果和蔬菜有很多，大多数的水果蔬菜都富含丰富的维生素和蛋白质。不容易使身体堆积产生脂肪。减肥尽量选择含热量以及糖量低的。蔬菜有白菜，黄瓜，西红柿，油菜，芹菜等。水果有香蕉，苹果，猕猴桃，橙子，橘子，山楂，火龙果等。