适合减肥蔬菜有哪些

适合减肥蔬菜有一些粗纤维的蔬菜，比如蒜苔，芹菜还有白菜，它们里边的粗纤维都能够很好的促进肠道的蠕动，帮助废物的排出，对于减肥有很好的帮助。平时也可以结合着做一些有氧运动，比如游泳，它能够很好的使身体的热量消耗，达到快速减肥的效果。