有哪些减肥的好办法

减肥的方法有很多，所有的减肥方法主要都有两点，1、间歇性的运动。2、控制能量摄入。把握好这两点，减肥也就比较轻松了。建议饮食要规律，切忌暴饮暴食，吃红肉，少吃面食，多食蔬菜。合理运动，饭后要休息10分钟后再散步，尽量不要吃市面上的那些**，控制住食量，饭前可以先喝汤，再吃饭。晚上6点以后就不要再吃饭了，饿的话可以吃些水果，这样坚持下来的话效果不错的。祝你生活愉快，身体健康，希望我的回答对你有所帮助