这种方法没有科学依据，不推荐使用。建议增加日常生活中的运动量，以帮助增加人体的能量消耗，调整人体结构成分的比例。在日常生活中选择晨跑和球类运动效果就很不错，但是重点是坚持不懈。同时，应该注意合理的饮食，避免吃油腻、油炸、高糖和高盐的食物。
