减肥要避免吃的食物

减肥要避免的是米饭和面条，因为里面含有大量的脂肪和碳水化合物。减肥的时候也不要吃榴莲，因为里面也有大量的热量。一定要多吃一些新鲜的蔬菜，水果可以多吃番茄或者是西红柿，因为里面含有大量的维生素，对于减肥有很好的效果，一定要加强运动。