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做有氧运动可以减肥吗

看你的描述的跑步,呼啦圈,跳绳等都可以达到减肥的作用,但是运动贵在坚持,只有坚持才会有效果,不反弹。除了运动外,饮食上也要注意,也要控制不要过量,不要吃太油腻的食物,晚上不要吃得太饱,要以清淡的水果蔬菜为主。

靓丽红酒(提问者)
2025-07-18 08:16:53
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