适合减肥的粗粮有哪些

适合减肥的粗粮可以吃一些小米，小米容易消化引入吸收，可以吃一些绿豆，也可以吃一些玉米粥。减肥是需要通过运动的方法来进行治疗的，只是控制饮食的话就会达到减肥的目的，如果长时间控制饮食导致新陈代谢不好的话，可能会导致反弹的情况发生，导致更加肥胖更加严重。