哪些粗粮可以减肥

你好，为你推荐3个常见的粗粮。燕麦，可加速肠道蠕动和新陈代谢，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。糙米，糙米可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收。红薯，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。玉米，玉米中含有较多的粗纤维，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。祝你早日减肥成功。