用什么办法可以瘦肚子

瘦肚子可以坚持每天做一做卷腹、平板支撑等训练，坚持21天一个周期，会有明显的紧致腹部，瘦肚子的效果。饮食方面要注意不要过量，避免暴饮暴食，控制脂肪、糖分和热量的摄入，清淡饮食，晚饭尽量吃蔬菜，不要吃主食，多喝温开水，睡前不要进食。