瘦小肚子的方法:1、多做扭腰运动。利用闲暇时间如看电视时可以站起来,挺胸收腹,然后腰部用力开始左右扭动五分钟,每天都要坚持,保证能帮甩掉多余赘肉,恢复平坦小腹。2、多做腹式呼吸。平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸(吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧),让小腹肌肉变得紧实。