什么办法可以减肚子

减肚子不是一两天看效果，还需要坚持。当身体减肥时，腹部肉会自然减肥。但局部减肥需要局部锻炼。当我无所事事的时候，我会扭腰，做一些瘦肚子的动作，回家练习腹部减少，平坦的支撑，滚动腹部，增加肌肉，自然它不会柔软和肥胖。然后就是要避免久坐，久坐会导致腹部肥胖。