什么可以瘦肚子_晚上吃什么可以瘦肚子

控制饮食和增加运动的基础上才能进行。单独瘦肚子，在这个基础上可以增加仰卧起坐，摇呼啦圈。针对肚子进行减肥。可以到专业的健身房，在健身教练的指导下，进行运动，减掉腹部脂肪的同时，也会对其他的部位，进行锻炼，达到减肥的目的。例如瑜伽，平板支撑。