早上喝一杯水能减肥吗

喝白开水一般效果不大的，建议你可以每天早上喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动及排毒，对于减肥有一定效果。其次，减肥主要是运动和控制饮食为主，平时记得少吃油腻的食物，多运动，这样是可以促进减肥的。少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间，逐渐缩小胃容。