减肥饮食吃什么比较好

如果想通过控制饮食来减肥的话，那么主要就是平时尽量只吃一些低脂肪、低热量的食物，但是同时又需要注意营养的补充。早上可以吃一些全麦面包、牛奶、鸡蛋等等，注意鸡蛋只能吃清水煮的。至于中午晚上尽量吃清淡些，多吃蔬菜水果，至于补充动物蛋白时最好多吃鱼肉。