人要减肥吃什么比较好

人要减肥吃一些新鲜的蔬菜或者是水果比较好，在减肥的时候也是一定要以清淡为主，不能够吃太油腻的东西，像膨化食品最好也不要吃，且还要经常的去户外做一些运动，最好去户外跑步，跑步能够非常有效的燃烧身体的脂肪，达到瘦身的作用，还能够提高身体的免疫力。