跑步减肥要注意什么

患者进行跑步减肥，一般来说不建议患者短期内增加跑步的时间，建议患者首先从40分钟以上的跑步时间开始，逐渐的增加患者的跑步时间长度，通过这种循序渐进的方法，能够使患者有动力坚持下来，并且患者跑步的时候需要进行热身运动。