散步减肥还是跑步减肥

散步和跑步都是能够减肥的，但是这个都是根据运动量来决定的，也就是根据运动的时间，如果只是走两步这个是减肥不了的，所以散步减肥还是跑步减肥，这两个都是可以减肥，具体的还是需要根据自己的时间来决定，而且平时一定要注意休息，注意调理身体，控制饮食，少饮多餐。