月经后是减肥的黄金期吗

建议一种健康的减肥方法，即合理的饮食和适度的有氧运动相结合。不要吃高脂肪和高热量的食物，你可以多吃蔬菜和水果。食物中的膳食纤维是燃烧多余脂肪的最安全方法。做有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等。增加脂肪代谢。运动是经期后减肥的最佳方式。自然，没有副作用。月经期间你也可以移动更多。只是不要太累。还有什么**物是不推荐服用的，毕竟它们是三种药物