骨盆前倾可以矫正吗

骨盆前倾是骨盆位置偏离的一种病理现象。正确的骨盆位置以一定的角度前倾，骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸。腰臀比、体重指数和体重都在正常范围内，小腹仍然前凸，骨盆长时间前倾。它不仅会影响外观，而且还会严重增加下背部和颈部的负担，造成疼痛、颈部和肩部疼痛等问题。骨盆前倾是可以矫正的。例如，把一本20毫米厚的书放在前脚，用脚后跟踩在地上，感觉重心是否向后移动。如果腰部比较直，如果症状缓解，可以每天这样锻炼，从而达到矫正骨盆前倾的目的。