减肥跑步好还是快走好

减肥跑步或者是快走都很好，可以有效的燃烧体内的脂肪，能达到减肥的效果，减肥的时候可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如多吃一些苹果或者是香蕉，还可以喝一些茶水，比如普洱茶或者是乌龙茶都能达到减肥效果，还有利于促进身体内的新陈代谢。