怎么减小肚子上的赘肉

减少腹部脂肪的最有效方法是转动呼啦圈。如果你想让脂肪成为运动中消耗的最后一种物质，必须坚持有氧运动很长时间，所以选择正确的运动来减少腹部脂肪是很重要的。由于仰卧起坐的时间有限，效果肯定不是最好的。呼啦圈不仅能使腰部和腹部移动，而且还能长时间地贴着它。因此，转动腰部和腹部较薄的呼拉圈是最好的选择。