走路减肥还是跑步减肥

走路也能减肥，跑步也是能够减肥的，只要坚持一定的时间，这个都是能够达到减肥的效果的，一般都是在半个小时以上，只要身体出汗就能够减肥，但是具体的还是需要根据个人的活动量，生活中因为每个人的体质不一样，所以运动量也会有所不同，消耗的脂肪和热量也是有所不一样的。