打篮球减肥快还是跑步

打篮球和跑步相比还是跑步的方法减肥比较快一些，因为跑步能够很好的协调锻炼到全身，而且还有很好的塑造身体体型的效果，在运动的同时，还可以在平时的饮食上适当进行一下控制，比如可以减少一小部分的主食，用一些绿叶的蔬菜来代替。