每天多少步减肥_每天多少卡可以减肥

每天适当的走路确实能够减肥，因为走路能够适当的消耗脂肪和热量，但是每天走多少步这个就不一定了，这个是需要根据个人的时间来进行安排的，平时适当的锻炼身体增强体质，而且走路的时候最少也要半个小时以上才能够促进脂肪和热量的燃烧，达到一个减肥的效果。