正确的减肥方法是什么

正确的减肥方法是通过节食和运动同时进行，早上起床以后可以适当的喝一些淡盐水，或者是蜂蜜水，来及时的促进体内新陈代谢的产物。空腹进行半个小时跑步，晚饭后不要吃太多，最好进行半个小时的散步，避免脂肪堆积，坚持一个月就有明显的减肥效果。