吃什么减肥又健康

吃蔬菜水果之类的食物即减肥又健康，但是在日常生活中，还要适当的补充身体所需的营养和能量，预防身体营养不良而导致出现一些疾病，在饮食上尽量少吃一些高脂肪的食物，还要做大量的运动来燃烧体内的脂肪，才能够起到很好的减肥效果。