健康减肥该怎么吃饭

肥胖的原因很简单就是“进的多出的少”，根据你的情况，年龄还很年轻，减肥一定要选择健康的方式，否则对身体的副作用很大，不论哪种减肥方法都是以“少进多出”为基础的。建议：迈开自己的腿，每天不少于2000米的快走，避免久坐、忌食肥腻及易产湿生痰的食物，每餐不过7成饱。再有就是可以去当中医医院针灸科试试针灸、拔火罐、埋线等绿色减肥方法。