减肥吃多了最好不要催吐，因为有可能会导致胃黏膜受损，减肥期间最好不要吃得过饱，以免影响减肥的效果，同时还要搭配一些其他的体育锻炼，效果才会更佳。平时可以经常去游泳，或者是骑单车活动，也可以经常转呼啦圈，对减肥的效果都是比较好的，
