喝豆浆减肥吗_女性常喝豆浆能减肥吗

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1.b2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，尤其是养姨妈和减脂人群！大豆中富含的“大豆异黄酮”有植物雌激素的美称，所以可以帮助雌激素偏低，和姨妈不准时的妹纸们好好滋养一下身体。