跑步减肥最好的时间段

跑步减肥最好的时间是在傍晚天还没有黑的时候，跑步一定要坚持半个小时左右，必须得长期坚持，还能起到减肥的效果，如果只是偶尔跑一次的话，对减肥没有任何的帮助，有可能还会造成小腿粗壮的情况，在平常的生活中也可以天天打篮球减肥，打篮球也能更好的减肥。